Entfache dein inneres Feuer und starte voller Energie ins neue Jahr

Day-Retreat am 25. Januar 2025 von 10 bis 18 Uhr • Schloss und Gutshaus Pressel, Falkenberger Str. 3, 04849 Laußig

„Entfache dein inneres Feuer und starte voller Energie ins neue Jahr“

Am 25. Januar 2025 laden wir dich herzlich zu einem einzigartigen Day-Retreat ein, das ganz unter dem Zeichen von Wärme, Vitalität und innerer Kraft steht. Lass den Alltag hinter dir und gönne dir einen Tag voller Inspiration, Bewegung und wohltuender Rituale.

In einer ruhigen und liebevollen Atmosphäre im traumhaften Ambiente von Schloss Pressel erwarten dich Morgenmeditation, Yoga, ein ayurvedischer Vortrag und Tanz – alles abgestimmt darauf, dein inneres Feuer zu entfachen und dich mit neuer Energie zu erfüllen. Begleitet wird der Tag von köstlicher, ayurvedischer Verpflegung, die Körper und Geist nährt.

Tauche mit uns gemeinsam ein, finde zu deiner Mitte und starte gestärkt und voller Klarheit ins neue Jahr.

Und das erwartet dich am 25. Januar zu deinem Day-Retreat:

09:45 – 10:00:
Ankunft und Begrüßung durch die beiden Retreat-Leiterinnen:
Simone Panten & Christiane von Gahlen
Ein herzliches Willkommen mit einem warmen, ayurvedischen Gewürztee und achtsames Ankommen im Schloss Pressel.

10:00 – 11:30:
Morgenmeditation und Energiefluss-Yoga
Sanfte Pranayama-Übungen (Atemtechniken) und ein dynamischer Yoga-Flow (Vinyasa Flow), der die Doshas ins Gleichgewicht bringt und dein inneres Agni (Verdauungsfeuer) weckt.

11:30 – 11:45:
Teepause mit ayurvedischen Snacks
Genuss von hausgemachten, ayurvedischen Energiebällchen und einem belebenden Ayurveda-Tee, abgestimmt auf die winterliche Kapha-Zeit.

11:45 – 12:45:
Vortrag und Diskussion: Dein Agni – Der Schlüssel zu Energie und Wohlbefinden
Ein Einblick in die ayurvedische Lehre des inneren Feuers: Wie du durch Ernährung, Lebensstil und Rituale dein Agni stärkst und voller Vitalität ins neue Jahr startest. Raum für Fragen und Reflexion.

12:45 – 13:00:
Visualisierungsreise: Dein Weg ins Licht
Eine geführte Meditation, die dich zu deiner inneren Wärme und Klarheit führt, begleitet von sanften Klängen.

13:00 – 14:00:
Ayurvedisches Mittagessen
Ein leichtes, saisonal abgestimmtes Buffet mit wärmenden Gerichten wie Dal, Gemüse-Currys, Basmatireis, Chapati und einem süßen Chai-Dessert – alles abgestimmt auf die Stärkung des Verdauungsfeuers.

14:00 – 14:30:
Pause zur individuellen Verfügung
Zeit für einen Spaziergang, Ruhe oder Reflexion – ganz nach deinem Bedürfnis.

14:30 – 16:00:
Workshop: Tanz der Elemente – Feuer entfesseln
Ein kreativer Bewegungs- und Tanzworkshop, inspiriert von den ayurvedischen Elementen, um das Feuer-Element (Pitta) bewusst zu wecken und harmonisch auszubalancieren.

16:00 – 16:15:
Nachmittagstee und Austausch
Eine kurze Pause mit ayurvedischem Chai und kleinen, wärmenden Gewürzkeksen, begleitet von inspirierenden Gesprächen.

16:15 – 17:45:
Yin Yoga und Tiefenentspannung: Innere Wärme kultivieren
Sanfte, regenerierende Yin-Yoga-Haltungen, kombiniert mit ayurvedischen Techniken zur Selbstmassage, um Vata auszugleichen und das Nervensystem zu beruhigen.

17:45 – 18:00:
Abschlusskreis und Dankbarkeitsritual
Gemeinsames Reflektieren und Teilen der Erfahrungen. Ein Dankbarkeitsritual mit einer Ghee-Lampe (Diya), um das Licht in dir und in der Gruppe zu feiern.

18:00:
Verabschiedung
Ausklang des Retreats mit einer kleinen ayurvedischen Überraschung für deinen Start ins neue Jahr.

Melde dich gleich hier an: Anmeldung

Buche bis zum 31.12.2024 dein Ticket zum Frühbucherpreis: 129,- EUR (Rabatt-Code: Early250125) oder bring noch eine Freundin oder einen Freund mit und spare doppelt mit dem  „Bring a Friend Ticket“ für 239,- EUR für 2 Tickets z. Frühbucherpreis bis 31.12.2024 (Rabatt-Code: Early42250125) .

Buche danach dein Ticket zum Normalpreis: 159,- EUR oder für 2 das „Bring a Friend Ticket“ für 289,- EUR (inkl. ayurvedischer Verpflegung und Getränken).

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  Schloss Pressel

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