Meine Yoga-Angebote
Finde Ruhe im Fluss der Bewegung. Unsere Yoga Kurse und Workshops laden dich ein, die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist zu erleben. Bist du bereit, den Weg der Transformation zu beschreiten?
Yoga verbindet
Wusstest Du eigentlich, dass der Begriff „Yoga“ aus dem Sanskrit stammt und wortwörtlich übersetzt auch „Verbindung“ bedeutet?
Gemeint ist damit zunächst, dass Yoga Deine Seele mit Deinem Körper und Deinem Geist verbindet. Im weiteren Sinne aber auch, dass die Menschen, die Yoga praktizieren, sich ebenfalls verbinden. Indem sie sich einer achtsamen Praxis widmen, bilden sie eine gewisse Einheit. In dieser Einheit sind wir Menschen miteinander in Verbindung.
Vielleicht ist das auch der Grund für Dich, warum Du Dich mit Yoga beschäftigen möchtest.
Achtsames Hatha Yoga mit Yin- & Yang-Elementen
Wir praktizieren bekannte Asanas aus dem Hatha-Yoga mit dynamischen und kräftigenden, aber auch dehnenden Elementen, verbinden diese ganz harmonisch miteinander zu einer fließenden Sequenz und erlangen so ganz spielerisch auch die Verbindung von Körper und Geist.
Während der Yoga-Stunde spüren wir immer wieder achtsam in uns und erreichen so auch die Heilung unserer Seele. Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis wirst Du Dich einfach wundervoll fühlen!
MAHATMA GANDHI
Sei du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.
Morgen-Yoga –
balancierter Start in den Tag
Montag: 8.15-9.15 Uhr
Donnerstag: 8.15-9.15 Uhr
Ort: Physiotherapie Podelwitz, 04519 Rackwitz / OT Podelwitz, Wiederitzscher Str. 19b
Preise:
- 10er-Ticket: 120 € (gültig: 12 Wochen = Dein sicherer Platz)
- Einzelticket: 13 €
- Schnupperstunde: 10 €
Bei Interesse: ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht
Mehr über den Kurs
Damit es erst gar nicht zur weitverbreiteten Montagsdepri kommen kann, hast Du die Möglichkeit, mit mir gleich am Montagmorgen balanciert in die neue Woche zu starten. Aber auch der 2. Kurs am Donnerstagmorgen bringt dich gelassen und dennoch mit Schwung in den Tag.
Dein 10er-Ticket sichert Dir Deinen festen Platz im Morgenkurs über 10 Termine á 60 Minuten (Gültigkeit: 12 Wochen, so kannst Du 2 x schieben, falls Du einmal verhindert sein solltest). Du kannst aber auch sehr gern eine Ersatzperson schicken, eine Rückerstattung kann ich Dir leider nicht anbieten.
Der Kurs ist für alle Level – auch Anfänger – geeignet! Männer sind ausdrücklich herzlich willkommen!
Mittwochabend – 2 Kurse á 90 Minuten
Hatha Flow & Yin Yoga
Hatha Flow: 17.30 – 19.00 Uhr
Yin Yoga: 19.15-20.45 Uhr
Ort: Physiotherapie Podelwitz, 04519 Rackwitz / OT Podelwitz, Wiederitzscher Str. 19b
Preise:
- 10er-Karte 90 Min.: 170 € (gültig: 12 Wochen = Dein sicherer Platz)
- Einzelticket: 18 €
- Schnupperstunde: 15 €
Mehr über die Kurse
17.30 – 19.00 Uhr Hatha Flow
Fokussierende und kräftigende Asanas werden harmonisch zu einem Flow verbunden, der dich ganz bei dir ankommen lässt. Die Praxis ist dynamisch und wirkt stärkend und stabilisierend auf Körper und Geist. Mit einem guten Körpergefühl und einem stabilen Geist kommst du gelassen durch die 2. Wochenhälfte.
19.15-20.45 Uhr Yin Yoga
Gerade das Entspannen fällt vielen von uns immer schwerer, weil der Alltag uns sehr fordert. Yin-Praxis heißt, das Loslassen gezielt zu üben. Die Asanas werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, um auch zu tieferen Gewebeschichten zu gelangen. Faszien, Meridiane und Organe können so nachhaltig erreicht werden.
Ausgleichend kommen einige sanfte Gegenbewegungen oder auch Ausgleichshaltungen zum Einsatz. Der Fokus ist aber auf das Loslassen gerichtet.
Beide Kurse sind für alle Level – auch Anfänger – geeignet! Alle Geschlechter sind herzlich willkommen!
Personal Yoga
Eine ganz persönliche Auszeit
Preise:
- 80 € / Stunde (Anfahrt bis max. 15 km inkl.)
- Teilnehmerzahl: 1 bis max. 4 Personen (je weiterer TN zzgl. 15 €/h)
Lassen Sie sich doch einmal mit Yoga beschenken und bestellen Sie einen Gutschein.
Mehr über den Kurs
Sie haben besondere persönliche, gesundheitliche oder zeitliche Vorgaben oder Einschränkungen, so dass Sie nicht an einer festen Klasse teilnehmen können. Dann ist Personal Yoga garantiert das Richtige für Sie.
Melden Sie sich gern bei mir und wir besprechen persönlich Ihre Wünsche und Vorstellungen.
Yoga-Workshop nach Ihren Wünschen
Ganz und gar maßgeschneidert
Preise: nach Absprache
Mehr über den Kurs
Yoga als achtsames Instrument nutzen, um eine ganz besondere für Körper, Geist und Seele heilsame Praxis zu erleben, wird mehr und mehr zur gängigen Praxis.
Nicht nur in speziellen Yoga-Studios – nein: Yoga ist überall möglich, mit wenig Ausstattung und zu jeder Zeit.
- perfekt für Gruppenangebot mit ca. 6-10 Teilnehmern
- ganz individuell auf Ihre Wünsche zugeschnitten
- Gesundheits-/Achtsamkeitstag in Unternehmen
- Frauenevent
- Geburtstagsfeier oder Freundetreffen
Wenn Sie ein solches Event planen, melden Sie sich gern bei mir. Wir stimmen Ihre Vorstellungen hinsichtlich Art und Weise, Ort und Zeitpunkt ab und ich unterbreite Ihnen ein individuelles Angebot.
BESONDERE FREUDE