Meine Yoga-Angebote

Yoga verbindet

Wusstest Du eigentlich, dass der Begriff „Yoga“ aus dem Sanskrit stammt und wortwörtlich übersetzt auch „Verbindung“ bedeutet?

Gemeint ist damit zunächst, dass Yoga Deine Seele mit Deinem Körper und Deinem Geist verbindet. Im weiteren Sinne aber auch, dass die Menschen, die Yoga praktizieren, sich ebenfalls verbinden. Indem sie sich einer achtsamen Yoga-Praxis widmen, bilden sie eine gewisse Einheit. In dieser Einheit sind wir Menschen miteinander in Verbindung.

Vielleicht ist das auch der Grund für Dich, warum Du Dich mit Yoga beschäftigen möchtest.

Achtsames Hatha Yoga mit Yin- & Yang-Elementen

Wir praktizieren bekannte Asanas aus dem Hatha-Yoga mit dynamischen und kräftigenden, aber auch dehnenden Elementen, verbinden diese ganz harmonisch miteinander zu einer fließenden Sequenz und erlangen so ganz spielerisch auch die Verbindung von Körper und Geist.

Während der Yoga-Stunde spüren wir immer wieder achtsam in uns und erreichen so auch die Heilung unserer Seele. Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis wirst Du Dich einfach wundervoll fühlen!

Mahatma Gandhi

Sei du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.

Karna Purana

Morgen-Yoga –
balancierter Start in den Tag

Kurszeiten: jeden Montag- und Donnerstagmorgen
Uhrzeit: 8.15-9.15 Uhr

Ort: Physiotherapie Podelwitz, 04519 Rackwitz / OT Podelwitz, Wiederitzscher Str. 19b

Preise:

  • 10er-Ticket: 120 € (gültig: 12 Wochen = Dein sicherer Platz)
  • Einzelticket: 13 € (wenn 1 Platz frei ist)
  • Schnupperstunde: 10 € (wenn 1 Platz frei ist)
Mehr über den Kurs

Damit es erst gar nicht zur weitverbreiteten Montagsdepri kommen kann, hast Du die Möglichkeit, mit mir gleich am Montagmorgen balanciert in die neue Woche zu starten. Aber auch der 2. Kurs am Donnerstagmorgen bringt dich gelassen und dennoch mit Schwung in den Tag.

Dein 10er-Ticket sichert Dir Deinen festen Platz im Morgenkurs über 10 Termine á 60 Minuten (Gültigkeit: 12 Wochen, so kannst Du 2 x schieben, falls Du einmal verhindert sein solltest). Du kannst aber auch sehr gern eine Ersatzperson schicken, eine Rückerstattung kann ich Dir leider nicht anbieten.

Der Kurs ist für alle Level – auch Anfänger – geeignet! Männer sind ausdrücklich herzlich willkommen!

Karna Purana

Yoga am Donnerstagabend –
Hatha-Flow-Yin-Mix

Kurszeit: jeden Donnerstagabend
Uhrzeit: 18.00-19.30 Uhr

Ort: Physiotherapie Podelwitz, 04519 Rackwitz / OT Podelwitz, Wiederitzscher Str. 19b

Preise:

  • 10er-Karte 90 Min.: 170 € (gültig: 12 Wochen = Dein sicherer Platz)
  • Einzelticket: 18 € (wenn 1 Platz frei ist)
  • Schnupperstunde: 15 € (wenn 1 Platz frei ist)
Mehr über den Kurs

Mit einem Mix aus sanftem Yin-Yoga sowie kräftigenden Asanas aus dem Hatha Yoga – harmonisch zu einem Flow verbunden, kannst du den Stress der Woche hinter dir lassen, um mit einem ausbalancierten Körpergefühl und einem entspannten Geist ins Wochenende zu gleiten.

Gerade das Entspannen fällt vielen von uns immer schwerer, weil der Alltag uns sehr fordert. Gezielte Yin-Praxis heißt, das Loslassen zu üben. Yin-Asanas sind lange Haltungen zwischen 3 und 5 Minuten, die Entspannung setzt erst nach einiger Zeit ein, dann aber nachhaltig.

Aber auch kraftaufbauende Yoga-Sequenzen im Hatha-Flow-Stil werden nicht zu kurz kommen, da auch Kräftigung und Ausdauer wichtig sind, um ein gutes Körpergefühl und damit auch Wohlbefinden aufzubauen.

Im Kurs werden diese Elemente gleichwertig zum Einsatz kommen. Er ist für alle Level – auch Anfänger – geeignet! Alle Geschlechter sind herzlich willkommen!

Yoga & Mee(h)r Miniurlaub

Personal Yoga

Eine ganz persönliche Auszeit

Preise:

  • 70 € / Stunde (Anfahrt bis max. 15 km inkl.)
  • Teilnehmerzahl: 1 bis max. 5 Personen (je weiterer TN zzgl. 13 €)

Lassen Sie sich doch einmal mit Yoga beschenken und bestellen Sie einen Gutschein.

Mehr über den Kurs

Sie haben besondere persönliche, gesundheitliche oder zeitliche Vorgaben oder Einschränkungen, so dass Sie nicht an einer festen Klasse teilnehmen können. Dann ist Personal Yoga garantiert das Richtige für Sie.

Melden Sie sich gern bei mir und wir besprechen persönlich Ihre Wünsche und Vorstellungen.

Yoga & Mee(h)r Miniurlaub

Yoga-Workshop nach Ihren Wünschen

Ganz und gar maßgeschneidert

Preise: nach Absprache

Mehr über den Kurs

Yoga als achtsames Instrument nutzen, um eine ganz besondere für Körper, Geist und Seele heilsame Praxis zu erleben, wird mehr und mehr zur gängigen Praxis.

Nicht nur in speziellen Yoga-Studios – nein: Yoga ist überall möglich, mit wenig Ausstattung und zu jeder Zeit.

  • perfekt für Gruppenangebot mit ca. 6-10 Teilnehmern
  • ganz individuell auf Ihre Wünsche zugeschnitten
  • Gesundheits-/Achtsamkeitstag in Unternehmen
  • Frauenevent
  • Geburtstagsfeier oder Freundetreffen

Wenn Sie ein solches Event planen, melden Sie sich gern bei mir. Wir stimmen Ihre Vorstellungen hinsichtlich Art und Weise, Ort und Zeitpunkt ab und ich unterbreite Ihnen ein individuelles Angebot.

besondere Freude

Gutschein - ein besonderes Geschenk für liebe Menschen