Workshop „Spring-Detox“ mit AYURVEDA & YOGA frisch und klar ins Jahr! Zusatz-Termin!

Tauche ein in die Geheimnisse von Yoga & Ayurveda für deinen leichten Jahresauftakt

Der Frühling ist die Zeit im Ayurveda, die am besten geeignet ist, um Ballast abzuwerfen, sich zu reinigen und neue Gewohnheiten zu erlernen. Wir lassen das schwere und träge Winter-Kapha hinter uns und machen Platz für die luftig-leichte Vata-Frühlingszeit. So können wir neue Energie tanken und mit einem geklärten Blick auf das neue Jahr schauen.

Nach der ayurvedischen Lehre ist eine gesunde Verdauung die Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Die Ursache vieler Krankheiten sind Verdauungsprobleme. Agni, die Verdauungskraft, hilft Abfallstoffe aus dem Körper zu beseitigen und ist mit verantwortlich für unser Immunsystem. Eine gute Verdauung wandelt deine Nahrung in Lebens-Energie um, baut gesunde Zellen auf und sorgt für einen klaren Geist und eine gesunde Psyche.

Yoga verbindet über die Atmung (Pranayama) verschiedene Körperübungen (Asanas) und regt so ebenfalls unsere Verdauung und unsere Abwehrkräfte an. Atemübungen bringen bzw. verteilen Lebensenergie (Prana) in unserem Körper und reinigen ihn von Giftstoffen, die durch eine ungünstige Ernährung, einen ungesunden Lebensstil oder auch Stress entstehen können.

Spezielle Asanas zielen auf die Reinigung und Kräftigung der Verdauungsorgane und wirken so harmonisierend auf den gesamten Verdauungsprozess. Darüber hinaus schulen wir in der Yogapraxis unsere Achtsamkeit und unser Körperbewusstsein. Wir lernen wieder zu spüren, was uns gut tut und treffen gesündere Entscheidungen.

In diesem Halbtages-Workshop lassen sich Yoga und Ayurveda am eigenen Körper erfahren. Praxis und Informationen ergänzen und runden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab.

Eingerahmt in eine Yoga-Praxis gibt es eine Einführung in Ayurvedische Reinigungstechniken, ein köstliches ayurvedisches Mittagessen in gemütlicher Runde mit viel Platz für Fragen und natürlich wertvolle Tipps zur Umsetzung im Alltag.

Normalpreis pro Person: 59,- EUR

Frühbucherpreis pro Person: 49,- EUR (buchbar bis 15.03.2024)

Und so läuft dein Praxis-Workshop ab:

• Eingangs Mediation
• Yogapraxis (Pranayama, Asana) mit Fokus auf Verdauung & Entgiftung
• Einführung in Ayurveda und Ayurvedische Reinigungsverfahren im Frühjahr
• Ayurvedische Mittagssuppe in gemütlicher Runde
• Austausch und Fragenrunde bei warmen Getränken
• Klang Meditation zum Ausklang

Ich freue mich sehr darauf, diesen Tag mit dir zu verbringen! Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind, um dir  ausreichend Raum zur Verfügung zu stellen!

Herzlichst deine Simone