Spring-Detox • Mit AYURVEDA & YOGA frisch ins neue Jahr
Tauche ein in die Geheimnisse von Yoga & Ayurveda für deinen frischen Jahresauftakt
Wenn die Natur erwacht, lädt auch unser Körper dazu ein, Ballast abzuwerfen und neue Energie zu schöpfen. Der Frühling ist im Ayurveda die ideale Zeit für Reinigung, Neubeginn und bewusste Veränderung. Wir verabschieden das schwere Winter-Kapha und begrüßen die Leichtigkeit der Vata-Zeit – offen, klar und voller Lebensfreude.
Eine starke Verdauung gilt im Ayurveda als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Agni – unser inneres Feuer – sorgt nicht nur für eine gute Nahrungsverwertung, sondern stärkt auch das Immunsystem und schenkt uns mentale Klarheit. Wenn Agni im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns lebendig, zentriert und widerstandsfähig.
Auch Yoga unterstützt diesen Prozess: Durch bewusstes Atmen (Pranayama) und ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) aktivieren wir den Stoffwechsel, fördern die Entgiftung und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Spezielle Asanas kräftigen und reinigen die Verdauungsorgane, während Achtsamkeitspraxis uns lehrt, feiner wahrzunehmen, was uns wirklich nährt.
In diesem Halbtages-Workshop erlebst du, wie Yoga und Ayurveda sich gegenseitig ergänzen und dich in ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance führen.
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Spring-Detox
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Spring Detox
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Spring Detox
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Spring Detox
Was dich erwartet:
Ein Tag zum Durchatmen, Loslassen und Aufblühen – mit wohltuender Praxis, nährendem Wissen und genussvollen Momenten:
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Ankommen & Eintauchen
Eine geführte Meditation öffnet Raum für Ruhe, Präsenz und innere Einkehr. Du lässt den Alltag hinter dir und stimmst dich bewusst auf deinen Frühjahrs-Neustart ein. -
Belebende Yogapraxis
Fließende Sequenzen und gezielte Asanas regen Verdauung und Kreislauf an, lösen Schwere und Spannungen und schenken dir spürbare Energie und Leichtigkeit. Begleitende Atemübungen unterstützen den natürlichen Reinigungsprozess deines Körpers. -
Einführung in Ayurveda & Frühlings-Detox
Erfahre, wie du mit einfachen ayurvedischen Reinigungsritualen und Ernährungstipps dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst. Du lernst, welche Gewürze, Speisen und Routinen dich im Frühling besonders unterstützen. -
Ayurvedisches Mittagessen in Gemeinschaft
Genieße eine frisch zubereitete, wohltuende Ayurvedische Mahlzeit – leicht, aromatisch und stärkend. In gemütlicher Runde bleibt Zeit für Austausch, Fragen und Inspiration. -
Austausch & Alltagsintegration
Du erhältst praktische Impulse, wie du die Erkenntnisse des Tages sanft in deinen Alltag einfließen lassen kannst – für mehr Balance, Vitalität und Gelassenheit. -
Klangmeditation zum Ausklang
Schwingende Klänge führen dich in eine tiefe Entspannung und runden den Tag harmonisch ab – ein stiller, kraftvoller Abschluss für deinen inneren Frühjahrsbeginn.
Teilnahmebeitrag:
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Frühbucherpreis: 59 € • Bring-a-Friend (Ticket für 2): 110 € (bis 15. Februar 2026)
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Normalpreis: 69 € • Bring-a-Friend (Ticket für 2): 130 €
Ich freue mich sehr darauf, diesen besonderen Frühlingstag mit dir zu gestalten. Die Plätze sind begrenzt – melde dich daher rechtzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern.
Herzlich,
deine Simone
