2. Herbst-Retreat mit Yoga, Ayurveda & Mee(h)r • 3 Tage: 29.11.-1.12.2024
Wir, Simone und Denise, freuen uns schon sehr auf dieses yogisch-ayurvedische Retreat im Herbst mit dir in einer kleinen und sehr individuellen Runde von max. 6-7 Teilnehmern!
Retreat bedeutet Rückzug vom Alltag – brich mit uns aus in eine stille Zeit in einem ganz kleinen und individuellen Kreis. Komm mit uns an einen friedlichen Ort der absoluten Ruhe um all deine Sinne zu entspannen. Schalte ab, lass los und tanke neue Energie mit der Kraft der Natur auf. Lass dich mit unseren einfühlsamen Yoga- und Meditationseinheiten wieder in deine Balance führen und mit frisch gekochter ayurvedischer Nahrung und viel Zeit in Wald und Flur auf allen Ebenen heilen.
Wir möchten dir und den anderen Teilnehmern eine unvergessliche und ganzheitlich regenerierende Zeit schenken. Dafür wird während des Retreats in allen gemeinschaftlichen Bereichen (Yogaraum, Gemeinschaftsräume, Garten, Sauna, Wald) eine handyfreie Zone eingerichtet. Nutze dein Retreat auch für dein Digital Detox. Bitte beachte diese Regelung über den gesamten Zeitraum auch mit Rücksicht auf die anderen Retreat-Teilnehmer.
Sichere dir 1 der wenigen verfügbaren Plätze für deinen ganz besonderen Herbst-Ausklang und Kraftgewinn zum Jahresende und melde dich gleich an.
Bitte beachte, dass es 2 Herbst-Retreats an folgenden Terminen für dich gibt:
1. bis 3. November 2024
29. November bis 1. Dezember 2024
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Frühbucherpreis im DZ:
629,- Euro (Buchung bis 15.10.2024)
Normalpreis im DZ:
679,- Euro (Buchung bis 14 Tage vor Beginn)
*Angebot: Bring noch einen Freund oder eine Freundin mit und zahle pro Person nur 609,- EURO zum Frühbucherpreis bzw. 659,- EUR zum Normalpreis bei Unterbringung im DZ.
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Inklusivleistungen:
- 2x Übernachtung im DZ (EZ-Aufschlag: 140,00 €) inkl. Endreinigung
- 2x ayurvedisches Frühstücksbrunch süß/herzhaft (Bioqualität, frisch, vegetarisch/vegan)
- 2x ayurvedisches 2-Gang Menü am Abend (Bioqualität, frisch, vegetarisch/vegan)
- Getränke: Energie-Wasser, ayurvedisches Heilwasser, Ingwerwasser, Chai, Kaffee
- 8 Einheiten Yoga, Pranayama oder Meditation
- Vortrag: Mit Ayurveda entspannt in den Herbst
- Ayurveda-Ritual zum Sonnenauf- und Untergang
- Klangmeditation
- Benutzung der hauseigenen Sauna
- Nutzung des Yogaraums inkl. Equipment (Matten, Blöcke, Polster, Kissen, Gurte, Augenkissen)
Exklusivleistungen (gegen Aufpreis):
- Ayurvedische Ganzkörpermassage mit hochwertigen, medizinierten Ayurvedaölen (90,00 €/h)
- Ayurvedische Konsultation zur individuellen Gesundheits-/Ernährungsberatung oder Konstitutionsanalyse (90,00 €/h)
- Verlängerung Deines Aufenthaltes (60,00 € p.N. im DZ / 90,00 € p.N. im EZ mit Abendsuppe und Morgenbrei)
Stundenplan
Freitag
- 14.00 - 15.00
- Anreise
- komm gern zwischen 14 und 15 Uhr im Landhaus Gutleben an
- 16.00 - 17.00
- Kennenlernen bei Ayurvedischem Chai und kleinen Snacks
- Ankunft bitte bis spätestens 15.45 Uhr
-
Referenten:
Denise von Klitzing, Simone Panten
- 17.00 - 18.00
- Begrüßungsyoga und Klang-Meditation
-
Referenten:
Denise von Klitzing, Simone Panten
- 19.00 - 20.30
- ayurvedisch, vegetarisches Abendessen
- lass dich von der ayurvedischen Küche verzaubern
- 21.00 - 21.30
- Yoga Nidra im Mondschein
-
Referenten:
Denise von Klitzing
Samstag
- 7.00 - 7.15
- Morgenroutine zur Entgiftung
- Mit Himalaya-Sole ganzheitlich den Körper reinigen
-
Referenten:
Simone Panten
- 07.30 - 8.30
- Faszien Yoga Session
-
Referenten:
Simone Panten
- 8.30 - 9.30
- Waldmeditation
- (je nach Wetterlage)
-
Referenten:
Denise von Klitzing
- 10.00 - 11.30
- ayurvedisch, vegetarisches Brunch
- ab 9.30 kannst du lernen, wie dein ayurvedischer Frühstücksbrei gekocht wird
-
Referenten:
Simone Panten
- 11.30 - 16.00
- Zeit für Einkehr und Stille, die herbstlich stürmische Ostsee, Waldspaziergänge, Ayurvedaanwendungen, Beratung oder Sauna
- 16.00 - 18.00
- Kunda Dance Yoga
-
Referenten:
Denise von Klitzing
- 19.00 - 20.30
- ayurvedisch, vegetarisches Abendessen
- 20.30 - 21.00
- Vortrag
- Mit Ayurveda entspannt durch den Herbst.
-
Referenten:
Simone Panten
Sonntag
- 07.30 - 8.30
- Waldbaden im herbstlichen Zauberwald
-
Referenten:
Denise von Klitzing
- 09.00 - 10.30
- Yoga für neue Energie
-
Referenten:
Denise von Klitzing
- 10.30 - 12.00
- Ayurvedisch, vegetarisches Sonntags-Brunch
- 12.00 - 13.00
- Feedback-Runde mit Abschlussmeditation
-
Referenten:
Denise von Klitzing, Simone Panten
- 14.00
- Abreise
- 14.00 - 17.00
- Ayurvedaanwendungen oder Beratungen
- bei Verlängerung