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Day-Retreat zur Sommersonnenwende

Name: Day-Retreat zur Sommersonnenwende
Start: 2025-06-21
End: 2025-06-21
Location: Schloss und Gutshaus Pressel

10 bis 18 Uhr • Schloss und Gutshaus Pressel, Falkenberger Str. 3, 04849 Laußig

„Strahle aus deiner Mitte – Sommer, Licht & Lebensfreude“

Am 21. Juni 2025 feiern wir die Sommersonnenwende – den längsten Tag des Jahres, ein kraftvoller Wendepunkt, der Licht, Transformation und neue Energie symbolisiert. Dieses besondere Day-Retreat lädt dich ein, dein inneres Strahlen zu entfalten, Altes loszulassen und dich mit Leichtigkeit und Freude auf den Sommer einzustimmen.

In der idyllischen Kulisse von Schloss Pressel erlebst du einen Tag voller Yoga, Meditation, ayurvedischer Weisheiten und befreiender Bewegung, um deine innere Sonne zu aktivieren. Genährt von wohltuender, ayurvedischer Küche, kannst du dich tief mit dir selbst verbinden und deine Energie in Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Jahres bringen.

Dein Programm zur Sommersonnenwende

09:45 – 10:00: Ankunft & Begrüßung
Ein warmes Willkommen mit erfrischendem Zitronen-Ingwer-Wasser und ayurvedischem Sommer-Tee. Achtsames Ankommen & gemeinsames Einstimmen auf diesen besonderen Tag.

10:00 – 11:30: Sonnenaufgangs-Yoga & Pranayama
Sanfte, aktivierende Atemübungen und ein dynamischer Yoga-Flow, inspiriert von der Kraft der Sonne (Surya). Fließende Bewegungen stärken dein inneres Licht und wecken pure Lebensfreude.

11:30 – 11:45: Erfrischungspause
Leichte, ayurvedische Snacks & kühlender Kräutertee zur Erfrischung und Stärkung.

11:45 – 12:45: Vortrag & Reflexion: „Die Kraft der Sommersonnenwende“
Lerne, wie du die Energie dieser Jahreszeit nutzen kannst, um Klarheit, Leichtigkeit und Lebenskraft zu kultivieren. Austausch & Reflexion, um dein persönliches Sommer-Ritual zu gestalten.

12:45 – 13:45: Ayurvedisches Sommer-Mittagessen
Ein erfrischendes, leichtes Menü aus der ayurvedischen Sommerküche: kühlende Salate, Sommer-Dal, basisches Gemüse und ein fruchtiges Dessert, abgestimmt auf die Pitta-Balance.

13:45 – 14:45: Freie Zeit für dich
Nutze die Pause für einen Spaziergang, eine Ruhezeit oder Journaling zur Integration der Impulse des Vormittags.

14:45 – 15:00: Klangreise & Manifestation
Eine geführte Klangreise, bei der du durch die heilenden Klänge von verschiedenen Klanginstrumenten in einen tiefen meditativen Zustand eintauchst. Nutze die Schwingungen der Klänge, um deine Visionen für den Sommer zu manifestieren und inneres Wachstum zu fördern.

15:00 – 16:00: Sonnen-Yoga & Energiefluss
In dieser besonderen Yoga-Einheit werden fließende Asanas mit dem Thema „Sonne in dir“ kombiniert. Durch gezielte Sonnengruß-Sequenzen und energiereiche Atemtechniken aktivierst du dein inneres Feuer und stärkst Körper, Geist und Seele. Die Einheit endet mit einer tiefen Entspannung, begleitet von sanften Klängen, die das Sonnenlicht in dir erstrahlen lassen.

16:00 – 16:15: Sommertee & Austausch
Eine kleine Stärkung mit erfrischendem Ayurvedatee & ayurvedischen Leckereien.

16:15 – 17:45: Yin Yoga & Klangreise: „Sanft ins Licht eintauchen“
Eine tief entspannende Yin-Yoga-Sequenz, die deinen Körper sanft dehnt und den Geist beruhigt. Begleitet von den heilenden Klängen von Klangschalen, Gongs und der Handpan, wirst du in eine friedvolle Stille eintauchen und die wohltuende Energie des Sommers aufnehmen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, in der Ruhe und Wärme des Moments zu verweilen und neue Energie zu tanken.

17:45 – 18:00: Das feierliche Abschlussritual
In den letzten Momenten des längsten Tages vereinen wir uns zu einem besonderen Agni-Hotra, einem uralten Feuerzeremoniell, das den Übergang von Licht zu Dunkelheit symbolisiert. Wir entzünden das Agni in einer feierlichen Zeremonie zum Tagesausklang, um unsere Dankbarkeit für das Tageslicht zu äußern und uns auf die Ruhe der Nacht vorzubereiten. Wir senden unsere Intentionen in das Universum und feiern die Transformation und den Neubeginn, der mit jedem Sonnenzyklus einhergeht.

18:00: Verabschiedung & kleine Überraschung
Zum Abschied erhältst du ein kleines Sonnen-Ritual-Set für deinen persönlichen Neuanfang.