Ayurvedisches Heilwasser
Wenn draußen die Temperaturen sinken und wir uns nach Wärme und Geborgenheit sehnen, könnte ein einfacher ayurvedischer Tipp dein Leben verändern: Heißes Wasser trinken. Klingt banal? Ist es vielleicht – doch die Wirkung ist erstaunlich!
Warum heißes Wasser?
Im Ayurveda gilt heißes Wasser als wahres Wundermittel. Es wird oft als „flüssiges Feuer“ bezeichnet, das deinen Körper sanft entgiftet und deine Verdauungskraft – das sogenannte „Agni“ – stärkt. Besonders jetzt, im Winter, ist es ideal, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen und die Kälte von innen auszugleichen.
Die wichtigsten Vorteile:
- Entgiftung: Heißes Wasser spült über Nacht angesammelte Toxine (im Ayurveda „Ama“) aus dem Körper (Ama Pachana)
- Verdauungsunterstützung: Es hilft deinem Magen, schwerere Wintergerichte besser zu verarbeiten – es stärkt dein Agni (Agni Dipana)
- Wärme von innen: Perfekt, um das Vata-Dosha zu beruhigen, das in der kalten Jahreszeit oft dominiert (Ausgleich der Kälte von Vata)
Wie trinkt man heißes Wasser?
Die Zubereitung ist denkbar einfach – doch entscheidend ist die Regelmäßigkeit:
- Zubereitung: Koche Wasser für mindestens 5–10 Minuten (dadurch stärkt es deine Verdauungskraft und kann mehr Giftstoffe binden).
- Temperatur: Trinke es warm, nicht kochend heiß – es sollte angenehm für dich sein.
- Menge: Beginne deinen Tag mit einer Tasse heißem Wasser auf nüchternen Magen. Danach kannst du es in kleinen Schlucken über den Tag verteilt trinken.
Das Experiment: Eine Woche heißes Wasser
Wie wäre es denn mit einer Heißwasser-Trinkkur: Trinke eine Woche lang heißes Wasser – jeden Morgen nach dem Aufstehen und über den Tag verteilt. Beobachte, was passiert:
- Fühlst du dich leichter?
- Verbessert sich deine Verdauung?
Spürst du mehr Energie und Wohlbefinden?
Und das Großartige daran ist: Wasser ist sooo günstig, du brauchst keine teuren Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel oder teure Saftkuren zu kaufen, es kommt aus deinem Wasserhahn und du musst es einfach nur machen – ist das nicht Grund genug?
Heißes Wasser: Kleine Gewohnheit, große Wirkung
Verstärke die entgiftende Wirkung Deines Wassers, indem Du Dir ein Ayurvedisches Heilwasser herstellst.
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die Großes bewirken. Heißes Wasser ist mehr als nur ein Getränk – es ist ein Ritual, das dich mit dir selbst verbindet und deinem Körper eine Extraportion Aufmerksamkeit schenkt. Gerade im Winter, wenn wir uns nach Wärme und Balance sehnen, könnte es dein treuer Begleiter sein.
Rezept für Dein Ayurvedisches Heilwasser
Zutaten: 2 Liter Trinkwasser
Zubereitung: Setze das Wasser in einem weiten Topf auf Deinen Herd und lasse es solange kochen, bis nur noch die Hälfte davon übrig ist. Diesen 1 Liter füllst Du Dir in Deine Thermoskanne und trinkst davon über den Tag verteilt in kleinen Schlucken, so warm/heiß wie möglich, ohne dir die Zunge zu verbrennen ;o). Solltest Du sehr viel Vata in Dir vereinen, nicht länger als 1 Woche. Pitta und Kapha können bis zu 4 Wochen diese Trinkkur durchführen. Eine sehr gute Methode zur Entschlackung und Kapha-Ausleitung.
Also: Kessel aufstellen, Wasser kochen – und genießen. Dein Körper wird es dir danken! 🌿
